COMO SUPERAR LAS DIFICULTADES

Ninguna persona logrará grandes avances en su vida si permite que los problemas le dominen.

Atravesamos dificultades constantemente, nadie está libre de ellas y estas pueden afectar nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestro cuerpo, nuestro espíritu.

La vida jamás es estática, está llena de altibajos, es como una montaña rusa, a veces vamos subiendo lentamente y las cosas parecen estables, pero de pronto llega un momento en que se pone de picada y sentimos un gran descontrol, no parece que pudiéramos hacer nada para parar todo lo que se vino. El stres (presión o tensión) comienza a apoderarse de nosotros y no nos permite siquiera ver la salida.

Si el problema es familiar, nos puede descontrolar nuestro trabajo, nuestras emociones, nuestro espíritu y nuestro cuerpo, si el problema es de salud, puede descontrolar nuestra familia, nuestro trabajo, nuestras emociones y nuestro espíritu, si es económico se descontrola nuestra salud, nuestra familia, nuestras emociones y nuestro espíritu. Todas las áreas de nuestra vida se afectan cuando alguna no está funcionando bien.

Y ¿por qué? Porque somos un todo, ninguna área está separada entre sí.

Normalmente nuestro cuerpo encuentra formas para manejar el estrés y una de ellas es aumentando la hormona cortisol, esto puede ser beneficioso cuando estamos por ejemplo en una situación de peligro, porque nos ayuda a reaccionar, y cuando esta situación ha pasado el organismo vuelve a su estado normal, pero cuando sometemos nuestro cuerpo a un estado constante de estrés el cortisol continuará aumentando y puede producir problemas en nuestro organismo:

Reflujos, gastritis, problemas de colon, diarreas, dolores estomacales, aumento del apetito o viceversa, problemas respiratorios, dolores en el pecho, ulceras y debilitamiento del sistema inmunitario que conlleva a otro sin número de enfermedades. Además, depresiones, estados de ansiedad, síndrome de pánico, palpitaciones, cansancio generalizado etc

Lo que debemos hacer es tratar de aumentar otras hormonas que nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo y a sentirnos mucho mejor como la dopamina, oxitocina y la serotonina, llamadas hormonas de la felicidad. Estas hormonas crean un estado de bienestar, mejoran el humor, reducen los dolores, elevan el sistema inmunitario lo que hace que estemos más sanos.

¿Y cómo podemos hacer esto?

Comiendo saludable, haciendo ejercicio, meditación, yoga, oración, actividades como la música, el canto y el baile. Muy importante, reunirnos con los amigos, jugar con los hijos y alimentar o elevar nuestra fe, nuestro pensamiento positivo.

No olvidemos el dicho: Una gota continua de agua perfora una roca. Esto nos habla del poder de la constancia.

Debemos dar un cambio a nuestras vidas, porque tenemos rocas fuertes que debemos quebrar, es decir, problemas gigantes por solucionar, pero si somos constantes en nuestros propósitos podremos vencer y cambiar las circunstancias de nuestra vida.

Si pensamos en nuestros problemas constantemente, en lo que estamos viviendo, una enfermedad, una situación económica, una perdida, sea de un hijo, la pareja, el empleo etc. ese problema ahí permanecerá y seguimos produciendo cortisol lo que menguará nuestra salud, pero si pensamos en lo que podemos tener, en lo que puede cambiar en nuestra vida, en que la vida no se queda en el mismo punto, todo es pasajero, toda mejora, todas las situaciones que vivimos nos dejan una lección, un aprendizaje, y todo se revierte para nuestro bien, entonces produciremos serotonina, dopamina y oxitócina, de este modo veremos la vida diferente, con más optimismo y nuestras situaciones comenzaran a cambiar.

Claro que debemos esforzarnos, debemos ser la gota constante sobre esa roca que es nuestro problema para poder quebrarla. No podemos ser emocionales, y simplemente estar animados por un momento con un artículo que leemos, con una conferencia que escuchamos o con un consejo que recibimos, porque sería simplemente unas cuantas gotas sobre la roca, no pasaría nada.

Todos los días declaremos: Hoy es el día en que mi situación cambia, hoy es el día en el que me llaman para un empleo, hoy es el día en el que estoy sano, hoy hago nuevos negocios, hoy mi hijo deja las drogas, hoy mi familia se restaura. Estas son las gotas que derramamos sobre la piedra. 

Quizá no curra en ese mismo día, pero lo declaramos cada día que nos levantamos y cuando menos pensemos la roca se quiebra, porque se ha ido debilitando poco a poco y llega el momento en que la gota que tiraste sobre ella era la última que se necesitaba. ¡El problema se soluciona! Puede ser de una vez o puede ir poco a poco buscando la salida

Si creemos en un ser superior, podemos declarar que el favor de Dios está con nosotros cada día y que sus bendiciones nos alcanzan.

Animémonos a ser constantes, ninguna batalla se gana sin lucha, pero venceremos.

No permitamos que nuestro cuerpo se enferme, que nuestra vida familiar se afecte y que nuestro trabajo no pueda ser optimo por los problemas de la vida. Renovemos y fortalezcamos nuestro espíritu para que lograremos lo cambios que deseamos ver.

Patricia Garcia P.

Escuela Nacional de Ventas.

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